セルフケア ヨガ本 おうちヨガプログラム 美品
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商品の説明
『カラダが変わるおうちヨガプログラム』
サントーシマ香
定価: ￥ 1300(税抜き)
こちらは、未視聴のDVDが1枚付いています(70分)
見開きでパラパラめくる程度に見て、
活用せずに保管していました。
ヨガに興味があるけどなかなか教室へ通えない方、いかがでしょうか。
プログラムが５つあり
①体がスッキリ目覚めるプログラム
②不調を解消するデトックスプログラム
③美しいボディラインをつくる
引き締めプログラム
④姿勢.骨盤を整えるゆがみ解消プログラム
⑤心と体を整えるリラックスプログラム
に分かれて解説されています。
ちょっとキツイなと思われる方には少しeasyなポーズに置き換えてのやり方なども載ってますので、体の硬い方や初心者の方にも取り組みやすそうです。
保管の為、外表紙は日焼けや本の上から文字を書いたのか筆圧の跡がありますが切れたりなどはしていません。
中身はとても綺麗です。
DVDは未視聴。
活用してくださる方にお譲りしたいと思います。
よろしくお願いいたします。
#ヨガ#おうちヨガ#おうちで運動
#体調管理#整える体操
#ゆったりすっきり整える
#運動不足解消
#サントーシマ香 #本 #生活／家事商品の情報
| カテゴリー | 本・雑誌・漫画 > 本 > 住まい/暮らし/子育て |
|---|---|
| 商品の色を | ホワイト系 / レッド系 / ピンク系 |
| 商品の状態 | 目立った傷や汚れなし |
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